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三上悠亞
最近和親愛的房事愈來愈覺得枯燥乏味，討論後決定買一些"情趣用品"來助興
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EMILY 艾米麗 遠距遙控 7段變頻 遙控跳蛋
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商品訊息簡述:
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你也是晚上不睡覺，拚命追宮廷劇、網購的熬夜一族嗎？熬夜會影響健康，甚至有研究提出「熬夜＝慢性自殺」的警語；如果逼不得已必需熬夜，希望能延續體力，又不想影響隔天的精神，有一些適合熬夜吃的食物，例如牛奶，還有推荐的運動，大家不妨快來筆記。
許多人熬夜時吃餅乾、薯餅、蛋糕、乾的泡麵等等當點心，這些食物較燥熱，會越吃越累、越想睡，因為缺乏蛋白質會讓血糖上升，一小段時間後，很快下降，更容易累。建議熬夜時，適量飲用牛奶、花生、肉品等富含蛋白質的食物較為適合。另一方面，吃熱食對某些人而言，有助於核心體溫的上升，可以暫時讓身體不會想睡覺。
熬夜時應避免劇烈的活動?舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作為佳
從事哪一些活動能夠在需要熬夜到凌晨二、三點的情況下，保持活力？雖要熬夜，但是第二天上午八時以後還是要工作或上課，所以熬夜中應避免劇烈的活動，如此，後半夜的睡眠品質才不會受到不利影響。當後半夜能夠睡得好，白天工作或上課才會有效率，如此的熬夜才是可以接受的。
熬夜時，建議僅可做些舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作，避免流汗，因為血液循環太快，核心體溫上升，將不利於後半夜的入眠。
【健康小叮嚀】：
熬夜、睡眠不足，有害健康！除了身體抵抗力變差，容易經常生病；記憶力也會跟著下降、反應遲鈍、頭痛，還有造成胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。以及皮膚出現衰老表現，例如：.乾燥、皺紋、暗瘡、色斑等，尤其不睡覺滑手機，更是容易傷害眼睛，使眼睛衰老，例如：視力下降、視力模糊等。以及會讓人變肥胖，並增加憂鬱情緒，都需要特別注意。
【延伸閱讀】
Lamigo桃猿隊上半季封王 應猿夥伴多重優惠
Lamigo桃猿隊勇奪中華職棒29年上半球季冠軍，Lamigo桃猿隊贊助夥伴以及應猿店推出多重優惠慶季冠軍：
◎全台La new門市
慶祝Lamigo桃猿隊季冠軍，6月18日(一)起至7月1日(日)止，全店商品第二件半價。
◎Lamigo那米哥宴會廣場
二樓港飲/日本料理(限平日)即日起至7月27日(五)止，慶季冠軍享八五折優惠，訂位請洽：0226905966
◎Lagoon
全館傢俱、織品任選八八折(特價品除外)。指定家電第二件享有五折優惠！
(免費服務專線：0800-805-080)
◎Lamigo會館
凡於11月15日前加入年卡會員，免費招待台北信義會館最激賞5980元10人桌宴一桌，讓10 號隊友互邀吃大餐、慶祝勝利！
◎Lamigo百貨公司櫃同慶季冠軍
Lamigo桃猿隊百貨專櫃大江購物中心、新光三越A11四樓、高雄草衙道以及環球購物中心板橋店於6月23日(六)至6月24日(日)止購買服飾商品(2018動紫系列、配件類、季冠軍商品除外)享單件七九折、三件六九折優惠，五件五九折優惠，金銀狀猿卡友憑卡消費滿6000再折現金600。購物網、PC HOME全品項七折免運(會員不另折扣)，Lamigo Outlet Store服飾單件三折起！
◎全家便利商店：
「全家」歡慶Lamigo桃猿上半季封王，即日起至6 月25日，全家行動購網站封王慶專區商品五折優惠，至全家店鋪及全家行動購單筆消費滿100元即可抽Lamigo假日黑球衣。6月23日至6 月25日至全家全台店鋪Let's Caf'’e大美式或唐寧果茶系列買一送一，哈根達斯迷你杯任兩件149元，指定飲料、冰品、啤酒(依全家公告為準)全家點數三倍送！
◎Under Armour：
官方指定裝備合作夥伴--來自美國的Under Armour歡慶Lamigo季冠軍優勝，即日起至6月25日(一)止。凡在UA全台門市、百貨專櫃或經銷通路購買指定服飾配件即享有一件八折、三件七折、五件以上六折優惠，折滿7000元現折700元。鞋款優惠滿兩雙以上五折(拖鞋除外)！
◎鮮乳坊
同賀Lamigo獲得上半季冠軍，即日起至6/22，凡於鮮乳坊官網下單滿1500元，並於備註打上「賀Lamigo獲得季冠軍」，即贈送鮮乳坊獨家設計款保冷袋一個（市值449元）。
◎古華花園飯店：
歡慶Lamigo桃猿勇奪中華職棒29年上半季冠軍，古華花園飯店即日起至2018年8月31日，憑全猿主場上半季門票，可享「住房免費升等」、「繽紛西餐廳假日1+1」、「泰超值 吃到飽」優惠，還有「粉絲好讚」活動，慶祝Lamigo封王！
1. 住房免費升等：入住尊寵住房專案(不含早餐)，可享行政客房免費升等至豪華客房，優惠價NT$2,999(原價NT$8,580 / 3.5折起)。
2. 繽紛西餐廳假日1+1：繽紛西餐廳享假日『西式自助下午茶』兩人同行一人免費(每張門票限定雙人優惠/搭配現金結帳/兒童半價收費，恕不享有此優惠折扣)。
3. 泰超值 吃到飽：古華薈泰式料理暨酒吧享「泰超值 吃到飽」平日餐費9折優惠、「泰式午餐單點菜單」享平日七五折優惠。
◎壢新醫院：
憑Lamigo桃猿隊主場Fami預售票或門票(不含兌換券)至壢新醫院可享院內各門市優惠，優惠詳情請洽：
◎康福搬家：無限跳蛋
慶季冠軍，即日起至7月15日止至現場買紙箱材料並打卡成為康福搬家臉書粉絲者，紙箱買五送一，買十送二（贈送紙箱可任選大小）。
搬家費用九折優惠，長途九五折，詳情請洽康福搬家官網。
◎飛跑FLEX POWER：
即日起至6月22日止，「飛跑健康世界」全系列商品可享九折優惠並加贈飛跑野餐墊乙只(僅適用於飛跑官網。飛跑官網結帳時請輸入折扣碼2P27TG
◎光隆海洋生技
6月20日起至6月30日止，Lamigo海洋深層水系列買一送一。全聯通路D618運動飲料第二瓶五折。
(以上所有店家優惠內容以店內或其官方網站、FB實際公布，各品牌皆保有活動辦法變更及解釋之權利)
▲Lamigo上半季封王。（圖／吳政紘攝）
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Lamigo桃猿隊上半季封王 應猿夥伴多重優惠
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